Comprimés blueberry 56

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Avantages pour la santé de Blueberries Les avantages pour la santé des bleuets sont nombreux et gagnent l'attention de la plupart des gens qui cherchent à améliorer leur santé. Les individus commencent à comprendre qu'il est plus facile de maintenir une bonne santé grâce à une bonne alimentation que de le retrouver après qu'il est perdu. Vous voulez conserver votre mémoire? Essayez un bleuet. Réduisez vos facteurs de risque de certains cancers? Faire bleuets partie de votre alimentation. Que diriez-vous d'une grande source naturelle d'antioxydants pour une santé optimale? C'est vrai, les bleuets! Après avoir testé 24 variétés de fruits frais, 23 légumes, 16 herbes et épices, 10 noix différentes, et 4 fruits secs, le Département américain de l'Agriculture a déterminé que les bleuets ont obtenu les meilleurs globale de la capacité antioxydante totale par portion. Les radicaux libres, qui sont des molécules instables, peuvent endommager les membranes cellulaires et l'ADN par un processus connu sous le nom de stress oxydatif, et sont blâmés pour la plupart des dysfonctionnements et des maladies associées au vieillissement. "Brainberries" est ce que Steven Pratt, MD, auteur de Superfoods Rx: Quatorze aliments éprouvés pour changer votre vie, appelle ces fruits savoureux. Pratt, qui est également membre du personnel au Scripps Memorial Hospital de La Jolla, en Californie. Dit que dans les études animales chercheurs ont constaté que les bleuets aider à protéger le cerveau contre le stress oxydatif et peuvent réduire les effets des conditions liées à l'âge telles que la maladie ou la démence d'Alzheimer . Des études ont également montré que les régimes riches en bleuets améliorés de manière significative à la fois la capacité d'apprentissage et les habiletés motrices de rats vieillissants, ce qui les rend mentalement équivalent à des rats beaucoup plus jeunes. L'utilisation d'un test appelé ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity), les chercheurs ont montré qu'une portion fournit plus d'antioxydants dans les bleuets que de nombreux autres fruits et légumes frais. Comme la plupart des adultes soucieux de leur santé sont conscients maintenant, les antioxydants sont essentiels dans la lutte contre les radicaux libres. Emballé avec phytonutriments antioxydants appelés anthocyanes, les avantages pour la santé des bleuets neutralisent les radicaux libres dans les cellules et les tissus qui peuvent conduire à des maladies cardiaques et le cancer. Don†™ vous inquiétez pas au sujet du nom anthocyanes, rappelez-vous juste de it†™ la centrale d'antioxydants dans les bleuets et est responsable des pigments bleu-rouge et les avantages pour la santé des bleuets. Ces nutriments importants sont également présents dans les radis, le chou rouge, pommes, mûres, et les raisins, mais les bleuets sont l'une des sources les plus riches d'anthocyanines. Saviez-vous que les cultures indigènes américains avaient consommé de bleuets non seulement la nourriture, mais aussi que la médecine, de boire du jus de bleuet pour soulager la toux, le brassage du thé de feuilles de bleuet comme un tonique, et de manger des baies fraîches, séchées à aiguiser leur vision. Myrtilles et airelles appartiennent à la famille Vaccinium des plantes, qui comprend plus de 450 plantes cultivées dans toutes les parties du monde. Les membres de cette famille possédant les fruits les plus sombres de couleur semblent offrir les plus grands avantages pour la santé, un fait que les scientifiques attribuent aux composés qui donnent les plantes de leur pigmentation foncée. Des études sur les bienfaits pour la santé de Blueberries Bien que les bleuets sont eux-mêmes pas une panacée, en plus des antioxydants dans les bleuets, ils contiennent également un certain nombre d'autres substances, qui sont considérés comme ayant des avantages pour la santé. Ces substances comprennent, mais sans s'y limiter, le fructose, fibres et vitamines. Les antioxydants dans les bleuets jusqu'à présent, semblent avoir le rôle le plus déterminant dans la prévention ou le retard de maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques et le processus de vieillissement cependant, un nombre limité d'études, en particulier à long terme et sur les êtres humains, sont toujours en cours . Dans les études animales de laboratoire, les chercheurs ont constaté les bienfaits pour la santé des bleuets aider à protéger le cerveau contre le stress oxydatif et peuvent réduire les effets des conditions liées à l'âge telles que la maladie ou la démence d'Alzheimer. Les chercheurs ont constaté que les antioxydants dans les bleuets ont amélioré de manière significative à la fois la capacité d'apprentissage et les habiletés motrices des animaux âgés, ce qui les rend mentalement équivalent à beaucoup plus jeunes. Dans une autre étude réalisée par l'Université Rutgers et le ministère de l'Agriculture un composé trouvé dans les bleuets États-Unis montre promesse de la prévention du cancer du côlon chez les animaux. Le composé, pterostilbene, est un puissant antioxydant qui pourrait être développé dans une pilule avec un potentiel de moins d'effets secondaires que certains médicaments commerciaux qui sont actuellement utilisés pour prévenir la maladie. "Cette étude souligne la nécessité d'inclure plus de fruits dans l'alimentation, en particulier les bleuets," a déclaré le chef de l'étude Bandaru Reddy, Ph. D. professeur au département de biologie chimique à Rutgers. Bien que le composé du bleuet ne guérit pas le cancer du côlon, il représente une stratégie de prévention de la maladie naturelle, dit Reddy, qui se spéTadalafile dans l'étude de la relation entre la nutrition et le cancer du côlon. Les avantages pour la santé des bleuets sont également étudiés pour leur abilty pour réduire la formation de caillots sanguins et peut prévenir les maladies cardiaques avec une consommation régulière. Comme son myrtille cousin, les bleuets sont également pensés pour aider à la vision de nuit et ralentir la progression de la génération maculaire en renforçant les petits vaisseaux sanguins dans le fond de l'œil. Maintenant que nous savons les bleuets sont l'une des sources les plus riches de phytonutriments antioxydants présents dans les fruits et légumes, le défi est de les trouver dans votre marché local l'année, sans parler des prix élevés. Supplément de santé Antioxydant Alors, quelle est la solution? Pour nous ici, guide de l'ensemble des compléments alimentaires, les recherches nous conduisent à un supplément de santé antioxydant pour obtenir les avantages puissants de bleuets. Si vous voulez vraiment comprendre un supplément de santé antioxydant dans votre alimentation, vous pouvez envisager notre supplément de choix situé section "Nos Top Picks" de ce site, en tout alimentaire. Ce produit emballe l'essence nutritionnelle des neuf variétés de baies et de raisins - bleuets, mûres, myrtilles, framboises, canneberges, baies de sureau, cassis, groseilles rouges et les raisins Concord. 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